Manfaat Yogurt Untuk Kesehatan

     Kompas.com - Kandungan bakteri baik di dalam yogurt bukan cuma menguntungkan pencernaan tapi juga bisa melangsingkan hingga mempercantik kulit. Simak apa saja yang ditawarkan yogurt untuk kesehatan kita.

1. Mencerahkan kulit

     Yogurt merupakan salah satu bahan alami di dalam kulkas yang bisa kita pakai untuk merawat wajah. "Yogurt mengandung asam laktat, komponen yang juga sering dipakai dalam produk peeling kimia," kata ahli dermatologi Hema Sundaram.

     Masker yogurt bisa dipakai untuk mengelupas lapisan atas epidermis secara lembut. Bila dilakukan secara teratur kulit akan terhindar dari jerawat, vlek hitam, bahkan mencegah jerawat. Untuk hasil terbaik, campurkan 1 cangkir yogurt dengan 2-3 tetes minyak zaitun lalu usapkan di wajah. Biarkan 20 menit lalu bilas.

2. Menyehatkan pencernaan

     Probiotik (bakteri baik) di dalam yogurt telah terbukti akan menyehatkan mikroflora di dalam usus. Untuk mendapatkan manfaat sehat probiotik, pastikan produk yogurt favorit Anda mengandung sedikitnya satu juta koloni forming units (CFUs) bakteri hidup.

3. Mencegah hipertensi

    Alasan sehat lainnya untuk rutin mengonsumsi yogurt adalah mencegah penyakit jantung. Protein spesial di dalam yogurt serta kandungan kalsium, magnesium, dan potasium-nya bermanfaat untuk mencegah tekanan darah tinggi.

(sumber : www.kompas.com)

    Kebaikan Yogurt Untuk Kecantikan

    Kecantikan Alami -  Kecantikan alami adalah dambaan semua wanita. wanita selalu ingin tampak cantik dan menarik. Tapi, tidak semua wanita dianugerahi wajah yang cantik. Tapi, tidak semua wanita menghargai kealamian kecantikannya. Berbagai cara dilakukan untuk mendapatkan kecantikan, baik menggunakan bahan kimia yang berbahaya hingga ada yang menggunakan operasi plastik sebagai solusi untuk mendapatkan kecantikan alami.   

    Yang perlu wanita lakukan sebenarnya adalah merawat kulit atau wajahnya agar bisa tampak cantik alami. Yoghurt.. Minuman yang diciptakan dari fermentasi susu ini, menurut penelitian, lebih mudah dicerna oleh usus, terutama oleh orang-orang yang alergi terhadap laktosa (zat yang terkandung dalam susu biasa).   

  Yogurt tak hanya Sehat Dan nikmat untuk disantap. Produk olahan susu fermentasi memiliki BANYAK manfaat. Salah satunya adalah manfaat yoghurt untuk kecantikan. berikut ini adalah tips penggunaan yoghurt untuk kecantikan.'Perawatan kecantikan dengan menggunakan yoghurt sangat mudah. Anda tinggal menggunakan yoghurt yang dijual bebas di pasaran untuk masker atau scrub. Tapi jika ingin hasilnya lebih maksimal, tambahkan bahan-bahan lain yang baik untuk kecantikan. Manfaatnya bisa dirasakan mulai dari ujung rambut hingga ujung kaki.

- Kulit halus bercahaya

Kandungan asam laktat pada yoghurt mampu memperhalus kulit tubuh dan membuatnya lebih kenyal. Kulit yang kering, dan kusam akan lebih shat dengan yoghurt.

Gunakan yoghurt sebagai lulur dan scrub tubuh, terutama di bagian-bagian yang kering. Yoghurt juga bisa digunakan sebagai campuran untuk mandi berendam air hangat. Selain lebih sehat, tubuh juga akan semakin relaks. Beberapa penelitian membuktikan, membersihkan kulit dengan yoghurt lebih baik dibandingkan mandi dengan sabun atau shower gel karena yoghurt tidak membuang pelembab alami yang ada di permukaan kulit.  

- Wajah mulus

Campuran yogurt dengan madu dan minyak zaitun akan membuat kulit selalu sehat. Untuk mendapatkan kulit wajah yang mulus, Anda bisa menggunakan masker yoghurt secara teratur. Caranya dengan mencampurkan yoghurt dengan satu sendok makan madu dan minyak zaitun. Oleskan pada wajah dan leher. Diamkan selama beberapa menit, dan bilas dengan air hangat.

Jika kulit Anda cenderung berminyak, tambahkan tetesan jeruk nipis pada campuran tersebut.

- Agar rambut berkilau

Khasiat yogurt juga bisa untuk memperbaiki rambut yang rusak. Campurkan yogurt dengan telur, oleskan secara merata pada rambut. Pijat-pijat supaya meresap ke kulit kepala.

Diamkan selama 10-15 menit sambil dibalut handuk yang sudah dibasahi air hangat. Kemudia bilas dengan air dingin dan keramaslah seperti biasa. Kulit kepala bebas dari ketombe, rambut pun lebih berkilau.

Yogurt juga dapat digunakan untuk menenangkan kulit Kepala Yang gatal.

- Perempuan menopause

Untuk Perempuan Yang telah memasuki masa menopause, yogurt menawarkan lebih BANYAK kalsium dibandingkan susu.